Uzman doktor uyardı "Kemik sağlığınızı ihmal etmeyin"

Çanakkale’nin Lapseki ilçesinde hizmet veren Lapseki Devlet Hastanesi, 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü dolayısıyla kemik sağlığının korunmasına yönelik önemli bilgilendirmelerde bulundu. Hastanenin Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Mücahit Toplu, osteoporozun riskleri, korunma yöntemleri ve erken tanının önemi hakkında açıklama yaptı. Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, kemik yoğunluğunun ve dayanıklılığının azalması sonucunda kemiklerin kırılmaya daha yatkın hâle geldiği bir hastalık olarak biliniyor. Genellikle belirgin bir şikayete yol açmadan ilerleyebilmesi nedeniyle hastalığın erken dönemde tespit edilmesi büyük önem taşıyor.

Lapseki Devlet Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Mücahit Toplu yaptığı açıklamada; “Osteoporoz, halk arasında kemik erimesi olarak bilinen ve kemik yoğunluğunun azalmasıyla kemiklerin kırılmaya daha yatkın hâle gelmesine neden olan bir hastalıktır. Çoğu zaman belirgin bir belirti vermeden ilerlediği için erken tanı büyük önem taşımaktadır. Kemik sağlığını korumak için yeterli kalsiyum ve D vitamini alımına, düzenli egzersize ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarına dikkat edilmelidir. Özellikle menopoz sonrası kadınlar ve ileri yaştaki bireyler başta olmak üzere risk grubunda bulunan kişilerin hekim kontrolünü ihmal etmemesi gerekir. Erken tanı ve uygun tedaviyle osteoporoza bağlı kırık riskinin azaltılması mümkündür" dedi.

Kemik erimesinden korunmak için nelere dikkat edilmeli?

Dr. Mücahit Toplu, kemik sağlığını korumak ve osteoporoz riskini azaltmak için günlük yaşam alışkanlıklarının önemine dikkat çekti. Osteoporozdan korunmak için öne çıkan öneriler şöyle sıralandı;

• Yeterli kalsiyum ve D vitamini alın: Kemik sağlığının korunması için dengeli ve yeterli beslenmeye dikkat edin.
• Düzenli egzersiz yapın: Kemik sağlığını destekleyen fiziksel aktiviteleri günlük yaşamınıza dahil edin.
• Sigara kullanımından kaçının: Sigaranın kemik sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine karşı önlem alın, alkol tüketimini sınırlandırın.
• Düşme riskini azaltın: Özellikle ileri yaştaki bireylerde düşmeye bağlı kırıkların önlenmesi için yaşam alanlarında gerekli tedbirleri uygulayın.
• Hekim kontrolünü ihmal etmeyin: Özellikle menopoz sonrası kadınlar ve ileri yaştaki bireyler başta olmak üzere risk grubunda bulunan kişiler, kemik sağlıkları açısından değerlendirilmelidir.

Osteoporoz tanısında kemik yoğunluğu ölçümü önemli

Lapseki Devlet Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Mücahit Toplu, osteoporozun belirlenmesinde kullanılan yöntemlerden birinin kemik mineral yoğunluğu ölçümü olarak bilinen DEXA testi olduğunu belirtti. Bu ölçümün kemik yoğunluğunun değerlendirilmesine yardımcı olduğunu ifade eden Toplu, kişinin yaşı, risk faktörleri ve genel sağlık durumu dikkate alınarak gerekli taramaların ve tedavi planının hekim tarafından belirlenmesi gerektiğine dikkat çekti. Hastalığın erken dönemde tespit edilmesinin, osteoporoza bağlı kırıkların önlenmesi açısından önem taşıdığını vurguladı.

“Kemik sağlığınızı korumak sizin elinizde”

Lapseki Devlet Hastanesi tarafından yapılan bilgilendirmede, sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve zamanında hekim kontrolünün kemik sağlığının korunmasındaki önemine dikkat çekildi. Özellikle risk grubunda bulunan kişilerin kemik sağlığını ihmal etmemesi gerektiği vurgulanırken, erken tanı ve uygun önlemlerle osteoporoza bağlı kırık riskinin azaltılabileceği hatırlatıldı.