Başhekim Özpınar’dan kritik uyarı; “Kalbiniz için bir adım atın”

Dünya genelinde ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alan kalp ve damar hastalıkları, modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve yanlış beslenme alışkanlıklarıyla yayılmaya devam ediyor. Biga Devlet Hastanesi Başhekimi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Uğur Özpınar, Kalp Sağlığı Haftası kapsamında yaptığı açıklamada, bu hastalıkların büyük bir kısmının "önlenebilir" olduğunu hatırlattı. Kalp krizlerinin ve damar tıkanıklıklarının yaşam tarzı değişiklikleriyle engellenebileceğini vurgulayan Dr. Özpınar, "Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve yanlış beslenme alışkanlıklarını terk ederek kalbimize bir şans vermeliyiz" dedi.

Kalp dostu yaşam için 5 temel kural

Başhekim Özpınar, sağlıklı bir kalp için hayati önem taşıyan beş temel kuralı şu şekilde sıraladı,

• Günde 10 Bin Adım: Tempolu yürüyüşler kalp kasını güçlendirir.
• Doğru Beslenme: İşlenmiş gıdalar ve tuzdan kaçının; zeytinyağı ve omega-3’e yönelin.
• Sigaradan Uzak Durun: Tütün ürünleri damar yapısının en büyük düşmanıdır.
• Stres Yönetimi: Kronik stres ve uykusuzluk tansiyonu doğrudan tetikler.
• Yıllık Kontrol: 40 yaş üstü bireylerin şikayeti olmasa dahi yılda bir kez kardiyolojiye görünmesi hayati önem taşır.

Zamanında müdahalenin ve koruyucu hekimliğin önemine dikkat çeken Dr. Uğur Özpınar, sözlerini şu şekilde tamamladı; "Kalp sağlığını korumak, sadece bugün için değil, gelecekteki kaliteli yaşamınız için yapabileceğiniz en büyük yatırımdır. Unutmayın; sağlıklı bir hayat, sağlıklı bir kalple başlar. Biz Biga Devlet Hastanesi olarak kalbinizin ritmi için buradayız" dedi.