Mecbur kalmadıkça o saatlerde dışarı çıkmayın!

Yaz aylarının kavurucu sıcakları Çanakkale genelinde etkisini hissettirmeye devam ederken, İl Sağlık Müdürlüğü halk sağlığını korumak adına önemli bir bilgilendirme metni yayımladı. Konunun ciddiyetine dikkat çekmek üzere bizzat kameraların ve mikrofonların karşısına geçen Çanakkale İl Sağlık Müdürü Dr. Hakan Görgülü, “Saygıdeğer hemşehrilerim, Müdürlüğümüz tarafından; son günlerde etkisini arttıran hava sıcaklığındaki artış ve buna bağlı olarak oluşabilecek sağlık sorunları ile korunma yolları hakkında açıklama yapılması ihtiyacı doğmuştur” diyerek kritik bir çağrıda bulundu. Sıcaklık ve nem yükselmesine bağlı olarak vücudumuzun kendisini terleterek soğutmaya çalıştığını anımsatan Görgülü, ancak yaşamakta olduğumuz bu günlerde sadece terlemenin vücut ısımızı dengede tutmaya yetmeyebileceğinin altını çizdi.

Risk grupları açıklandı: Hayati organlar hasar görebilir

Aşırı sıcakların özellikle toplumun belirli kesimleri için çok daha büyük tehlike arz ettiğini vurgulayan Dr. Hakan Görgülü, risk gruplarına karşı komşuluk ve aile bağlarının devreye girmesi gerektiğini söyledi. İl Müdürü Görgülü, “Özellikle yalnız yaşayan 65 yaş üstü büyüklerimiz, 4 yaşından küçük çocuklarımız, hamilelerimiz, kronik hastalığı olan hastalarımız ile açık alanda çalışma zorunda kalan vatandaşlarımız bu durumdan en çok etkilenen kişilerdir. Vücut ısımızın kontrolsüz yükselmesi, beyin ve diğer hayati organlarımızı etkileyerek hasarlara sebebiyetebilir” şeklinde konuşarak tehlikenin boyutunu gözler önüne serdi. Yaşamakta olduğumuz bu sıcak günlerde hiçbir vatandaşımızın etkilenmeden, sağlıkla atlatabilmesi için hepimizin alması gereken çok basit ama hayati önlemler olduğunu belirten Görgülü, Çanakkalelilerin harfiyen uyması gereken altın kuralları şöyle sıraladı;

• Saat 10:00-16:00 arası mecbur kalmadıkça dışarı çıkmayalım.
• Güneş altında açık renkli, hafif ve bol kıyafetler giyelim; şapka ve güneş gözlüğü kullanalım.
• Güneşin dik geldiği bu saatlerde mümkün olduğu sürece denize girmeyelim, güneşlenmeyelim.
• Yoğun aktiviteleri mümkün olduğunca sabah ve akşam saatlerinde yapalım.
• Bebekleri ve çocukları kapalı araçlar içerisinde kesinlikle bırakmayalım.
• Yaşam alanlarımız olan evlerimizi iyi havalandırarak imkan dahilinde ise sık sık duş alalım.

Beslenme ve su tüketimine "sıcaklık" ayarı

Sıcak havalarda beslenme alışkanlıklarının da değiştirilmesi gerektiğini ifade eden İl Sağlık Müdürü Dr. Hakan Görgülü, sıvı tüketiminde yapılan en büyük hatalardan birinin susamayı beklemek olduğunu söyledi. Çay ve kahvenin suyu ikame edemeyeceğini belirten Görgülü, “Susamaya ihtiyacımız olmasa bile, günde en az 2-2,5 lt su tüketelim. Çay, kahve ve asitli içeceklerden uzak duralım. Çok soğuk veya buzlu içecekler tüketmeyelim” uyarısında bulundu. Yemek tercihlerinde ise hafif gıdalara yönelinmesi gerektiğini vurgulayan Görgülü, “Yağlı yemekler, kızartmalar yerine bol miktarda sebze, meyve ve ızgara türü yemekler tercih edelim. Sıcak ortamda hızlıca yapısı bozulabilen et, süt, yumurta gibi gıdaları açık ortamda bekletmeyelim” diyerek gıda zehirlenmelerine karşı da uyardı.

"112 Acil Sağlık Hizmetlerinden destek alın"

Açıklamalarının sonunda toplumsal duyarlılığa ve resmi kanallardan yapılan bilgilendirmelerin takibine vurgu yapan Dr. Hakan Görgülü, “Bunların haricinde çevremizde bulunan yaşlı, bakıma muhtaç veya yalnız yaşayan komşularımızı gün içerisinde kontrol edelim. Sağlık Bakanlığımız, Valiliğimiz ve İl Sağlık Müdürlüğümüzün bu konu ile ilgili uyarılarına dikkat ederek, gerekli bilgilendirmeleri takip edelim” dedi. Alınan tüm tedbirlere rağmen fenalaşan veya güneş çarpan kişilerin olması durumunda zaman kaybedilmemesi gerektiğini belirten İl Müdürü Görgülü, “Almış olduğumuz tedbirlere rağmen çevremizde bulunan kişilerin aşırı sıcaklardan etkilenmesi durumunda en yakın sağlık kuruluşumuzdan veya 112’ yi arayarak acil sağlık hizmetlerinden destek alalım” sözleriyle konuşmasını tamamladı.

Görgülü, tüm Çanakkale halkına sağlıklı ve huzurlu günler dileklerini iletti.