Sigaraya zam geldi mi? 2023 Kasım ayı güncel sigara fiyat listesi!

Sigara fiyatlarına zam geldi mi? Bu soru, sigara kullanan milyonlarca vatandaşın gündeminde. Sosyal medyada dolaşan iddialara göre, belirli bir marka grubunda sigaralara 5 TL zam yapıldı. Peki, bu iddialar doğru mu? Sigara fiyatları ne kadar oldu? 2023 Kasım ayı güncel sigara fiyat listesini sizler için derledik. İşte, sigaraya zam geldi mi sorusunun cevabı ve güncel sigara fiyat listesi…

Sigaraya 5 TL zam mı geldi?

Sigaraya zam haberleri gündemi meşgul ederken, belirli bir marka grubunda sigaralara 5 TL zam geldiği duyuruldu123. Bu açıklamaların ardından, sigara fiyatlarına dair güncel liste merak konusu haline geldi. Peki, sigaraya zam geldi mi?

2023 Kasım ayı güncel sigara fiyat listesi

Güncel sigara fiyat listesine göre; en ucuz sigara 50 TL olurken en pahalı sigara ise 57 TL’ye yükseldi123. İşte, 2023 Kasım ayı güncel sigara fiyat listesi:

• Marlboro Red: 57 TL
• Marlboro Gold: 57 TL
• Camel: 55 TL
• Winston: 55 TL
• L&M: 54 TL
• Chesterfield: 54 TL
• Parliament: 53 TL
• Kent: 53 TL
• Pall Mall: 52 TL
• Rothmans: 52 TL
• Samsun: 51 TL
• Maltepe: 51 TL
• Tekel 2000: 50 TL
• Tekel 2001: 50 TL

Sigaranın zararları nelerdir?

Sigaranın zararları küçümsenmeyecek kadar fazla ve etkilidir. İşte bilinen ve bilinmeyen sigaranın zararları şöyle sıralanmaktadır:

• Kalp ve damarlar zarar görür. Tansiyon, kalp krizi ve damar tıkanıklığı gibi hastalıklara sebep olur.
• Yaş ilerledikçe sigara içen bireyde bunama ve beyin felci gibi hayati risk taşıyan hastalıklar oluşabilir.
• Sigaradan alınan her nefeste insan vücudundaki 50 bin hücre ölür.
• Göz organı da sigaradan olumsuz etkilenir. Hatta ilerleyen dönemde körlük, katarakt gibi göz hastalıkları oluşabilir.
• Sigara içen kişinin bulunduğu ortama kötü koku yayılır.
• Sigara içen kişinin yaşı genç olsa bile cilt kararması olur ve birey olduğundan yaşlı gözükür.
• Diş hastalıkları da sigara içen kişide olabilir. Diş kararması, kirlenmesi ve çürükler sigaranın tahribatları arasındadır.
• Sigara kanser riskini arttırır.
• Kişinin tat alma duyusu azalır.
• Ses telleri zarar görür. Gırtlakta iltihaplanmalar olabilir.

Sigarayı bırakmanın yolları nelerdir?

Sigaranın sağlığa verdiği zararlar göz önüne alındığında, sigarayı bırakmak hayati bir önem taşır. Sigarayı bırakmanın yolları ise şöyle sıralanabilir:

Sigarayı bırakmaya karar vermek ve bu kararı uygulamak için bir tarih belirlemek.

Sigara içme alışkanlığını değiştirmek için alternatif aktiviteler bulmak. Örneğin, spor yapmak, kitap okumak, müzik dinlemek, hobilerle ilgilenmek gibi.

Sigara içme isteğini bastırmak için nikotin bandı, sakız, pastil gibi ürünler kullanmak. Ancak bu ürünleri doktor tavsiyesiyle ve belirli bir süreyle kullanmak gerekir.

Sigara içen arkadaşlardan uzak durmak veya onlara sigarayı bırakma kararınızı bildirmek. Böylece onlar da size destek olabilir veya sizi sigara içmeye teşvik etmezler.

Sigarayı bırakmanın sağlığa ve ekonomiye olan faydalarını düşünmek ve kendinizi motive etmek. Örneğin, sigarayı bıraktığınızda nefes alışverişinizin, kan dolaşımınızın, cilt sağlığınızın, tat alma duyunuzun iyileşeceğini ve sigaraya harcadığınız paranın cebinizde kalacağını hatırlamak. (Saim Tunçman)