Kış aylarında vücudunuzun savunma mekanizmasını en üst seviyeye çıkarmak, bağışıklığınızı güçlendirmek için günlük beslenmenize ekleyeceğiniz rengarenk kış sebze ve meyveleri en büyük yardımcınız olacak.
Bağışıklık hücrelerinin düzenli çalışması için C vitamini, çinko ve antioksidanlar olmazsa olmazlar arasında. Turunçgiller (portakal, greyfurt), koyu yeşil sebzeler (ıspanak, lahana), pırasa, karnabahar, brokoli, sarımsak ve zencefil gibi besinleri sofranızdan eksik etmeyin.
Bu sayede yalnızca karın doyurmanın ötesine geçip; vücudunuza bu dönemde ihtiyaç duyduğu tüm besin gruplarıyla takviye de etmiş olacaksınız.
(HADİYE AYŞE İRİM)
İsmetpaşa Mah. Demircioğlu Cad.
No:103 Merkez / Çanakkale
+90 286 212 91 91, +90 286 212 91 92
+90 533 022 68 98
