havadurum

ORUÇ TUTARKEN AĞIZ KOKUSU NEDEN OLUR  NASIL GİDERİLİR?

Gün içinde çiğneme işlemi olmadığı için ağızda tükürük miktarı azalır ve asit miktarı artar buda ağız kokusuna yol açmaktadır.

9707

Konuk Yazar: Özgür Zileli

Oruçluyken Ağız Kokusu Neden Olur?

Gün içinde çiğneme işlemi olmadığı için ağızda tükürük miktarı azalır ve asit miktarı artar buda ağız kokusuna yol açmaktadır.

Bunu engellemek için;

  • İftardan ve özellikle sahurdan sonra dişlerinizi, dilinizi (özellikle tat tomurcukları etrafında biriken yemek ve bakteri artıklarını temizlenmesini sağlayın) düzenli olarak fırçalayın.
  • Diş ipi (Diş fırçasının ulaşamadığı bölgelerdeki yemek ve bakteri artıklarını temizleyerek bu bölgedeki bakteri artışına engel olur) kullanın.
  • Ramazanda soğan veya sarımsak gibi yiyecekleri çok fazla tüketmeyin. Bu yiyeceklerin tüketimi sonucunda kana geçen uçucu aromatik bileşikler akciğerden atılım sırasında ağız kokusuna neden olur.
  • İftarda ve sahurda bol bol su tüketin. Çok su içmek dilinizin kurumasını engelleyerek; ağız içindeki bakterileri minimumda tutar, tükürük salgısını artırarak ağız kokusunu azaltır.
  • Domates, kereviz, pırasa, maydanoz, elma gibi su içeriği bol olan sebze ve meyveleri tüketin.
  • Lokmaları iyi çiğneyin. Bu sayede yedikleriniz tükürükle iyice karışarak ağızda yemek kalma ihtimali azalacaktır.